چکیده
در این کارگاه کمی درباره علل حواس پرتی صحبت می کنیم. طی جلسه راهکارهایی را که در منابع کارگاه توصیه شده بود، معرفی می کنیم و در نهایت اشاره مختصری به نقش برنامه ریزی خواهیم داشت. همچنین خوشحال می شویم که حاضران در کارگاه، تجربه های شخصی خودشان را برای رسیدن به تمرکز بیشتر به اشتراک بگذارند. مشارکت فعال حاضران در کارگاه به ملموس تر شدن موضوعات کمک می کند.
برای دستیابی به ذهن هایی متمرکز، نیازمند تمرین های جدی هستیم و باید خودمان راهکار هایی متناسب با روحیات و شرایط زندگی مان پیدا کنیم. پس در این کارگاه به دنبال تجویز نسخه ای برای همه افراد نیستیم و به کارگاه به عنوان باز کننده باب گفتگو درباره تمرکز نگاه می کنیم.
منابع اصلی این کارگاه، چهار کتاب زیر هستند:
۱. ذهن حواس جمع (چگونه افسار زندگی تان را به دست بگیرید)، نویسنده نیر اپال، انتشارات آموخته
۲. کار عمیق، نویسنده:کال نیوپورت، انتشارات نشر نوین
۳. اصل گرایی (اصل را بچسبید و فرع را رها کنید)، نویسنده: گرگ مک کیون، انتشارات آموخته
۴. تمرکز، نویسنده: دانیل گلمن، انتشارات پندار تابان
زمان برگزاری کارگاه : پنج شنبه هشتم مهرماه 1400، ساعت 14:00 تا 17:30
ظرفیت کارگاه : 30 نفر (بخشهای تعاملی در قالب گروههای 4 یا 5 نفره اجرا خواهد شد)
هزینه ثبت نام در کارگاه :
لینک پرسشنامه و پرداخت : مهلت ثبت نام به پایان رسیده است.
اطلاعات ورود به کارگاه آنلاین به اطلاع شرکت کنندگان خواهد رسید.